SPF круглый год: косметическая гелиофобия

SPF круглый год: косметическая гелиофобия

Фото: shutterstock.com

«Я живу в Питере, но, хотя у нас и не тропики, не выхожу в из дома без крема с SPF 50 даже в декабре. Солнечные лучи — страшная опасность!»

SPF круглый год: косметическая гелиофобия

Глава из книги «Бьюти-мифы: Вся правда о ботоксе, стволовых клетках, органической косметике и многом другом»

Солнечный свет и ультрафиолетовые лучи, способные вызвать повреждения кожи, преждевременное старение и более серьезные неприятности в виде меланомы, — это не одно и то же. Гелиофобия набирает обороты, люди скупают кремы с SPF и не понимают, что иногда эти средства так же вредны, как и ультрафиолет.

На самом деле очень большое значение имеет, в какой части света вы живете. На экваторе можно сгореть и пасмурным вечером. В Петербурге с конца октября по конец марта солнечный свет не принесет вреда коже, даже если вы будете манкировать SPF-кремами. Существует так называемый индекс ультрафиолета, ИУФ (международный стандарт, предназначенный для количественной оценки интенсивности воздействия солнечных лучей)*. А для особо обеспокоенных индивидуумов даже есть браслеты, показывающие индекс ультрафиолета в вашем конкретном дворе.

Но в целом, если уровень ультрафиолета зимой при длительной экспозиции в вашем регионе не превышает 4, SPF-фильтр в креме вам нужен, как рыбке зонтик. Даже если солнце яркое. Яркость и ультрафиолет — не одно и то же. (Для справки: низкий ИУФ — 1–2, средний — 3–5, высокий — 6–7, очень высокий — 8–10, экстремальный — выше 11.)

* Есть сайты, исправно публикующие индекс ультрафиолета. Например, русскоязычный: http://uvi.terrameteo.ru. — Прим. авт.

Более того, защищаясь от солнца, мы иногда провоцируем то самое старение, которого так боимся. Нет солнца — нет синтеза витамина D — в организме замедляется синтез коллагена и эластина — здравствуйте, морщины, и прощай, тонус кожи. Даже внешние признаки старения, вызванного излишком или дефицитом ультрафиолета, примерно одинаковы: кожа становится тонкой, вялой, дряблой, бледной и тусклой! В Петербурге и многих других северных районах нет необходимости использовать солнцезащитные препараты с ноября до начала апреля, так как ультрафиолетовое излучение либо полностью отсутствует (ИУФ равен нулю) либо не превышает 1–2. Гораздо более актуальна защита от воздействия холода на кожу, последствия которого иногда путают с результатами повреждения ультрафиолетом. Холодовая травма приводит к развитию воспаления и снижения барьерной функции кожи; кроме того, холод может стать причиной развития гиперпигментации.

Для профилактики дефицита витамина D в Финляндии и странах Скандинавии рекомендуют посещать солярий. В Петербурге и на севере России, если у вас нет противопоказаний (онкологические заболевания, повышенная фоточувствительность, прием препаратов, обладающих фототоксическим эффектом), врач может рекомендовать сеансы в солярии с частотой один-два раза в месяц. Их длительность обычно составляет около 30% продолжительности сеанса, вызывающего потемнение кожи (стандартного сеанса загара). В старых моделях соляриев это может быть 10 минут (стандарт — 30), в новых 2–3 минуты (стандарт — 6–10 минут).

А вот тем, кто живет в Краснодаре, стоит пользоваться такими кремами примерно с конца февраля. Москвичам — с середины марта. Самое разумное — посматривать на метеосайтах прогнозы по индексу ультрафиолета и ориентироваться на них.

А если говорить о более тревожных вещах, о меланоме, то важно помнить: даже крем, который вы используете на пляже, не панацея. В том, что, согласно статистическим данным, число злокачественных новообразований кожи за последние пару-тройку десятков лет возросло в 70 раз, многие дерматологи обвиняют… солнцезащитные кремы. Ведь раньше именно волдыри на коже удерживали нас в тени. Как только они появлялись, желание загорать пропадало само собой. Теперь волдыри нас не беспокоят. Мы мажемся — и жаримся. Инстинкт самосохранения отмирает. Но еще не изобретен солнцезащитный крем, который бы защищал ДНК от повреждений.

Есть даже мнение, что «пляжные» кремы ослабляют естественные защитные функции организма. Дело в том, что лучи типа B способствуют усилению защиты клеток от перерождения, и если мы их постоянно фильтруем, на клетки воздействуют только лучи типа A, вызывающие изменения ДНК клеточного аппарата.

Так что с кремом или без такового, не стоит валяться в три часа дня на пляже. Какой бы мощности солнцезащитный крем вы ни использовали, при индексе ультрафиолета от 4 до 6 рекомендуется в полуденное время (когда тень короче предмета, который ее образует) находиться под тентом, а когда этот индекс выше 7 — уходить в помещение. В это время нечего делать на пляже, а если вы гуляете по городу, помните о шляпах и одежде, закрывающей тело.

Источник: vitaportal.ru
  • reply mink strip eyelashes australia ,

    Hello! I could have sworn I’ve been to this website before but after looking at a few of the
    articles I realized it’s new to me. Regardless, I’m certainly happy I found it and I’ll
    be bookmarking it and checking back frequently!

    • reply silk lash extensions vs mink ,

      Definitely imagine that which you said. Your favourite reason appeared to
      be on the web the easiest thing to be mindful of. I say to you,
      I certainly get irked while other people think about worries that they plainly do not understand about.
      You managed to hit the nail upon the highest and
      also outlined out the entire thing with no need side effect
      , other people can take a signal. Will likely be again to get more.
      Thank you

      • reply Melisa ,

        Since the admin of this website is working, no hesitation very shortly it will be famous, due to its feature contents.

        • reply csgo skins for cash ,

          Wonderful, what a website it is! This blog gives useful information to us, keep it
          up.

          • reply http://esmithit.com/UserProfile/tabid/43/userId/595177/Default.aspx ,

            Hello it’s me, I am also visiting this website daily, this web
            site is actually good and the viewers are truly sharing pleasant thoughts.

            • reply silk lashes vs synthetic ,

              First off I want to say great blog! I had a quick question which
              I’d like to ask if you do not mind. I was interested to know how you
              center yourself and clear your head before writing.
              I’ve had trouble clearing my mind in getting my thoughts out.
              I truly do enjoy writing however it just seems
              like the first 10 to 15 minutes tend to be lost just trying to figure
              out how to begin. Any ideas or hints? Appreciate it!

              • reply nba live coins generator ,

                magnificent submit, very informative. I ponder why the other specialists
                of this sector don’t notice this. You should continue your writing.
                I’m confident, you have a great readers’ base already!

                • reply https://dc.dsu.ac.kr/?document_srl=1219147 ,

                  It’s remarkable in support of me to have a web page, which is
                  good designed for my knowledge. thanks admin

                  • reply Moshe ,

                    Tremendous issues here. I am very satisfied to see your post.
                    Thank you a lot and I’m looking forward to touch you. Will you
                    kindly drop me a mail?

                    • reply Stacy ,

                      It’s a shame you don’t have a donate button! I’d
                      most certainly donate to this fantastic blog! I suppose for now
                      i’ll settle for book-marking and adding your RSS feed to
                      my Google account. I look forward to fresh updates and will talk about this blog with
                      my Facebook group. Talk soon!

                      • reply tekenable.ie ,

                        I am sure this piece of writing has touched all the internet viewers,
                        its really really pleasant article on building up new
                        web site.

                        • reply http://lucie.ncity.net ,

                          Piece of writing writing is also a fun, if you
                          know afterward you can write if not it is complicated to write.

                          • reply Kenneth ,

                            What’s up, all the time i used to check website posts here early in the daylight, because i like to learn more and more.

                            • reply cs go skins cash out ,

                              Asking questions are truly fastidious thing if you are not understanding anything totally, however this paragraph provides good understanding yet.

                              • reply happydaypc.com ,

                                bookmarked!!, I love your blog!

                                • reply http://kiencuonggroup.com ,

                                  Hi! I’ve been following your site for some time
                                  now and finally got the courage to go ahead and give you a shout out from Huffman Texas!
                                  Just wanted to say keep up the excellent job!

                                  • reply Edison ,

                                    Hi terrific website! Does running a blog similar
                                    to this require a large amount of work? I have no expertise
                                    in coding but I had been hoping to start my own blog in the near future.
                                    Anyway, if you have any suggestions or tips for new blog owners please share.
                                    I understand this is off topic however I simply had to ask.

                                    Many thanks!

                                    • reply tarawge.com ,

                                      Thanks for finally writing about >SPF круглый год: косметическая гелиофобия | family-baby.ru <Loved it!

                                      • reply www.wechurch.com ,

                                        Wow, this post is fastidious, my younger sister is analyzing these kinds of things, thus I am going to inform her.

                                        • reply madden mobile coin quick sell ,

                                          Really no matter if someone doesn’t be aware of afterward its up
                                          to other users that they will help, so here it happens.

                                          • reply ddalbar.doweb.kr ,

                                            What’s up, all is going well here and ofcourse every one is sharing data, that’s actually good, keep up writing.

                                            • reply buy madden mobile coins ,

                                              A fascinating discussion is worth comment. I think that you should write more on this
                                              issue, it may not be a taboo subject but usually folks don’t
                                              talk about these topics. To the next! Cheers!!

                                              • reply Antonio ,

                                                Hello, i think that i saw you visited my blog so i came to “return the favor”.I am trying
                                                to find things to enhance my site!I suppose its ok to use a few of your ideas!!

                                                • reply Jannette ,

                                                  Everything posted was actually very logical. But, think about this, what if you added a little information? I ain’t saying
                                                  your content isn’t good, however what if you added a headline that
                                                  grabbed people’s attention? I mean SPF круглый год: косметическая гелиофобия
                                                  | family-baby.ru is a little boring. You should peek at Yahoo’s home page and see how they create post headlines to get
                                                  viewers to click. You might add a video or a
                                                  picture or two to grab people excited about everything’ve got to say.
                                                  Just my opinion, it could make your posts a little bit
                                                  more interesting.

                                                  • reply fifa 18 coins ,

                                                    Excellent post. I was checking constantly this blog and I’m impressed!
                                                    Extremely useful information specifically the last part :
                                                    ) I care for such info a lot. I was looking
                                                    for this certain information for a long time. Thank you and good luck.

                                                    • reply cheap h1z1 skins ,

                                                      Have you ever considered about adding a little bit more than just your
                                                      articles? I mean, what you say is important
                                                      and all. But think about if you added some great
                                                      visuals or videos to give your posts more, «pop»! Your content is
                                                      excellent but with pics and video clips, this
                                                      website could undeniably be one of the best in its field.

                                                      Wonderful blog!

                                                      • reply Cleta ,

                                                        Hi there to every , for the reason that I am genuinely eager of reading this website’s post
                                                        to be updated daily. It carries pleasant material.

                                                        • reply fifa 18 coins ,

                                                          May I simply just say what a comfort to uncover somebody who really understands what they are talking about on the internet.
                                                          You definitely realize how to bring a problem to light and
                                                          make it important. More and more people need to read this and understand this side of the story.
                                                          I was surprised that you’re not more popular because you surely possess the gift.

                                                          • reply fifa 18 coins ,

                                                            First of all I want to say great blog! I had a quick question that I’d like to ask if you do not mind.
                                                            I was interested to find out how you center yourself and clear your mind before writing.
                                                            I have had trouble clearing my mind in getting my thoughts out.
                                                            I truly do enjoy writing however it just seems like the
                                                            first 10 to 15 minutes are usually wasted just trying
                                                            to figure out how to begin. Any suggestions or tips?
                                                            Thank you!

                                                            • reply www.casa-d-angelo.com ,

                                                              Hi there to every , since I am truly eager of reading this website’s post to be updated regularly.
                                                              It includes nice material.

                                                              • reply cheap mink lashes ,

                                                                I could not resist commenting. Well written!

                                                                • reply Heath ,

                                                                  Heya i am for the primary time here. I found this board and I to find It really helpful
                                                                  & it helped me out much. I am hoping to give one thing back and aid others like you helped me.

                                                                  • reply Richie ,

                                                                    Hello! I realize this is kind of off-topic however I had to ask.
                                                                    Does running a well-established website such as yours take a massive amount work?
                                                                    I’m completely new to writing a blog but I do write in my diary daily.

                                                                    I’d like to start a blog so I can easily share my personal experience and feelings online.
                                                                    Please let me know if you have any kind of suggestions or tips for new aspiring bloggers.
                                                                    Thankyou!

                                                                    • reply Patricia ,

                                                                      I’m gone to tell my little brother, that he should also pay a
                                                                      visit this website on regular basis to take updated from most up-to-date news update.

                                                                      • reply buy csgo skins ,

                                                                        Great post.

                                                                        • reply Cathy ,

                                                                          Hi there, the whole thing is going sound here and ofcourse every one is sharing data, that’s actually fine, keep up writing.

                                                                          • reply fifa 18 news ,

                                                                            Woah! I’m really enjoying the template/theme of this website.
                                                                            It’s simple, yet effective. A lot of times it’s challenging to get that
                                                                            «perfect balance» between user friendliness and appearance.
                                                                            I must say you’ve done a great job with this. In addition, the blog
                                                                            loads very fast for me on Chrome. Exceptional Blog!

                                                                            • reply Lawerence ,

                                                                              Hi, I want to subscribe for this webpage to take newest updates, therefore where can i do
                                                                              it please help.

                                                                              • reply Gwen ,

                                                                                Hey! I could have sworn I’ve been to this blog before but after browsing through
                                                                                some of the post I realized it’s new to me. Anyways, I’m definitely happy I found it and I’ll be book-marking and checking back often!

                                                                                • reply http://wiki.microduinoinc.com/ ,

                                                                                  Hi my loved one! I want to say that this article is amazing, great written and come with almost all vital infos.
                                                                                  I would like to look more posts like this .

                                                                                  • reply Abe ,

                                                                                    Heya i am for the first time here. I found this
                                                                                    board and I find It really useful & it helped me out much.
                                                                                    I hope to give something back and help others like you aided me.

                                                                                    Leave a comment

                                                                                    • 13 − тринадцать =

                                                                                    • Мы в соцсетях

                                                                                      Присоединяйтесь к нам в социальных сетях и будьте в курсе самых выгодных предложений по покупке авиабилетов, бронирования отеля или аренды автомобиля!

                                                                                    • Обратитесь к нам прямо сейчас!